• Gebruik alleen als je geestelijk gezond bent en lekker in je vel zit. Als je gebruikt om gevoelens van stress, angst, paniek, somberheid en dergelijke niet te willen voelen, loop je extra risico op het ontwikkelen van een verslaving.
• Als je ziek bent, een lichamelijke aandoening hebt of ongezond leeft, loop je meer risico op gezondheidsproblemen. Kijk ook eens bij effecten.
• Zorg dat je goed geïnformeerd bent over de (on)gewenste effecten en de risico’s op de lange termijn. Gebruik hiervoor objectieve informatie van websites zoals deze. Bedenk dat de ervaringen die anderen hebben niets zeggen over de effecten die jij gaat ervaren.
• Gebruik je medicijnen? Laat je dan goed informeren door je behandelend arts of apotheker. Gecombineerd gebruik van drugs en medicijnen kan zorgen voor ongewenste effecten.
• Gecombineerd gebruik van verschillende drugs kan leiden tot ongewenste effecten en extra risico’s.
• Ben je zwanger of geef je borstvoeding? Gebruik dan niet.
• Gebruik niet als je nog gaat deelnemen aan het verkeer!
• Gebruik niet tijdens je opleiding, je werk of in een andere situatie waarbij het onverstandig is om onder invloed te zijn.
• Je grenzen vervagen als je onder invloed bent. Gebruik een condoom en vrij veilig!

Tips rondom en tijdens gebruik hasj en wiet (cannabis)

• Probeer je te houden aan de algemene richtlijnen voor wat de hoeveelheid/ dosering betreft. Let wel: de effecten en de risico’s hebben niet alleen te maken met de dosering (meer info over de Zinbergtheorie)!
• Hou rekening met de tijd waarop je de eerste effecten gaat merken. Gebruik niet te snel bij als je (nog) niets merkt en gebruik niet teveel in één keer.
• Cannabis is een middel dat vaak wordt gebruikt om problemen te vergeten of te ontvluchten. Kijk hier goed voor uit en vraag jezelf af waarom je cannabis gebruikt.
• Gebruik geen cannabis wanneer je gevoelig bent voor psychische klachten. Depressieve gevoelens en angsten kunnen hierdoor verergeren.
• Gebruik geen cannabis wanneer er psychosen voorkomen in je familie. De kans is aanwezig dat jij hetzelfde gen meedraagt dat ervoor kan zorgen dat je psychotisch wordt en/of schizofrenie ontwikkelt (let wel: je wordt niet schizofreen van cannabis, dat is alleen mogelijk als je daar erfelijk mee belast bent. Cannabis kan het dan triggeren).
• Gebruik niet teveel en zeker niet te vaak. Elke dag cannabis gebruiken is niet verstandig. Je hebt vaak nergens meer zin in en je kan je niet meer goed concentreren. Je beland zo heel snel in een cirkel van steeds opnieuw gebruiken omdat je nergens zin in hebt.
• Er zijn vele soorten hasj en wiet (cannabis). Laat je goed voorlichten over de sterkte en de effecten.
• Combineer cannabis niet met alcohol, daar kun je flink misselijk van worden.
• Combineer cannabis niet met stimulerende middelen zoals XTC, amfetamine of cocaïne. Het effect van cannabis kan sterker worden.
• Eet bij voorkeur geen spacecake. Het duurt lang voordat je effect voelt en omdat de hoeveelheid lastig is te doseren, zijn de effecten ook nog eens onvoorspelbaar.
• Het is onverstandig om de rook lang in je longen houden. Je wordt er niet meer stoned of high van, maar zorgt wel voor meer schade aan je longblaasjes.
• Het mengen van cannabis met tabak zorgt voor de meeste schadelijke verbrandingsstoffen (o.a. koolmonoxide en teer). Het gebruik met een verdamper of vaporizer zorgt voor de minste schadelijke verbrandingsstoffen. Als je een pijpje gebruikt, zorg er dan voor dat het van glas of roestvrij staal is gemaakt: als houten en kunststofvarianten verhit worden, kan dit zorgen voor het vrijkomen van chemische stoffen.
• Je kunt angstig en paranoïde worden van cannabis. Dit gaat wel over, maar het kan beangstigend zijn. Maak je je zorgen? Blijf dan niet alleen en ga samen met iemand naar de EHBO. Doe dit ook als je je zorgen maakt om iemand anders. Maak hier van tevoren duidelijke afspraken over. Zorg dat je als je angstig bent uit een drukke (met veel prikkels) omgeving wordt gehaald en dat je iets zoets eet.